Prevenção
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, evitar fatores de risco é a melhor maneira de prevenir e controlar uma infinidade de problemas respiratórios.
Isso inclui tarefas simples, como usar uma máscara de poeira ao realizar algumas tarefas, evitar animais de estimação peludos, manter-se afastado de áreas cheias de pólen, trocar frequentemente seus filtros do ar condicionado, entre outros.
Outros gatilhos incluem:
- Esporos de mofo
- Ácaros
- Pêlos de animais
- Pólen
- Baratas
- Fumaça
- Alergias a comida
- Substâncias Irritantes (Cigarro)
Há algo na aromaterapia que torna natural o corpo inteiro novamente.
Além disso, o simples fato de você poder facilmente inflar esses óleos nos pulmões os torna uma necessidade para se ter em toda casa.
Segue uma lista dos melhores óleos essenciais para o sistema respiratório.
1. Eucalipto
Se você já sentiu o cheiro de produtos como o VapoRub, sem dúvida se deparou com algumas aplicações do Eucalyptus. Facilmente reconhecível pelo seu aroma forte e vívido, o óleo essencial de eucalipto é uma arma inestimável na sua casa.
Sua capacidade incomparável de limpar a mucosa ao longo das vias aéreas é o que a torna um ingrediente crucial no uso diário. Da mesma forma, o óleo de eucalipto estimula a regeneração do tecido pulmonar, aumentando o fluxo de sangue e nutrientes para o sistema respiratório.
2. Lavanda
De longe o óleo mais estudado e amplamente utilizado no planeta, o óleo essencial de lavanda, um agente calmante para pele, é especialmente útil para respirar plenamente de forma mais natural.
Tudo isso graças às suas propriedades sedativas, relaxantes, que ajudam a limpar o ar, aliviar os distúrbios da garganta e muitos outros
3. Hortelã-pimenta
Conhecido por suas muitas propriedades, o óleo essencial de hortelã-pimenta está entre os óleos mais recomendados para qualquer coisa relacionada à respiração.
Desde tosses até garganta arranhando, há muito pouco que a hortelã-pimenta não pode fazer. Além disso, a presença de mentol espalha um efeito de resfriamento nas vias aéreas que acalma a irritação e ajuda a respirar melhor.
4. Limão
Aqui está outro óleo respiratório que está em uso há centenas, senão milhares de anos. Tenho certeza de que todos nós tentamos um chá caseiro, baseado em limão, para aqueles dias mais frios em um ponto de nossas vidas.
Isso porque evidências científicas também mostraram que o óleo essencial de limão pode promover uma digestão salutar e uma respiração mais agradável .
5. Juniper Berry
Embora pequeno e esquecido, o Juniper Berry traz tantos benefícios e cerca de 90 outros ingredientes ativos que colaboram para respiração salutar.