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| óleos essenciais para dormir |
Seu quarto é um local de encontro para lavanderia? Seu lugar favorito para relaxar e assistir a um filme? Ou apenas o quarto onde você cai na cama depois de um longo dia? Não importa como você o use, seu quarto pode ser rapidamente transformado em um santuário com o uso de óleos essenciais puros e poderosos.
Se você deseja que seu quarto seja mais tranquilo e calmo, ou apenas um lugar mais agradável para passar o tempo, existem alguns óleos essenciais que podem ajudar a tornar seu quarto um pedacinho do céu.
Os melhores óleos essenciais para usar no quarto :
doTERRA Serenity®: Uma das melhores coisas que você pode fazer por si mesmo é tornar seu quarto mais propício para uma boa noite de sono. Por causa de suas propriedades calmantes, muitas pessoas gostam de usar óleos essenciais para dormir. O doTERRA Serenity foi especialmente projetado para acalmar os sentidos e promover um sono reparador, então você vai querer mantê-lo à mão no quarto. Difunda o doTERRA Serenity antes de ir para a cama para diminuir os sentimentos de tensão e promover um ambiente de sono repousante e relaxado. Difundir o doTERRA Serenity também é uma ótima maneira de ajudar seus filhos a dormir quando não querem se acalmar.
Dica: Combine algumas gotas de doTERRA Serenity com água em um borrifador e borrife sobre a roupa de cama para ajudar a acalmar a mente e os sentidos.
Citrus Bliss®: Você é uma pessoa matinal? Você sai da cama, pronto e animado para o dia? Caso contrário, pode ser difícil se mexer pela manhã, especialmente se você estiver de mau humor. Transforme sua manhã difundindo um óleo essencial revigorante como Citrus Bliss em seu quarto enquanto você se prepara.
À medida que o aroma doce e cítrico de Citrus Bliss enche a sala, ajudará a reduzir o estresse e afetará positivamente seu humor desde o momento em que você começar o dia.
Você também pode manter uma garrafa de Citrus Bliss em sua mesa de cabeceira e colocar uma gota nas palmas das mãos para que você possa respirar fundo e edificante logo pela manhã. O aroma harmonioso irá ajudá-lo a começar o dia com o pé direito.
Dica: Se você precisar de motivação extra para começar de manhã, tente usar outros óleos cítricos semelhantes ao Citrus Bliss, como Bergamota, Laranja Selvagem ou Elevation.
doTERRA Balance®: Se você gosta de fugir para o seu quarto quando tem alguns minutos para si mesmo, o doTERRA Balance pode ajudá-lo a se acalmar sem ficar com muito sono. Quando você tem alguns minutos para ler, ouvir música, meditar, pagar suas contas, organizar ou responder e-mails enquanto relaxa em seu quarto, o doTERRA Balance é o companheiro perfeito para criar um ambiente tranquilo.
Difusa doTERRA Balance no difusor do seu quarto para promover uma sensação de relaxamento em todo o corpo ou aliviar sentimentos de ansiedade. Quando você tiver um momento de silêncio para si mesmo, transforme seu quarto em um oásis com apenas algumas gotas de doTERRA Balance.
Dica: Aplique doTERRA Balance na planta dos pés quando quiser promover sentimentos de calma e tranquilidade em um dia agitado.
doTERRA Breathe®: Embora os óleos essenciais possam ser úteis para criar um bom ambiente para dormir, outro elemento do sono reparador é a respiração adequada. Se você deseja manter a sensação de vias aéreas limpas e respiração fácil durante a noite, mantenha a mistura Respiratória doTERRA Breathe em seu quarto. Antes de ir para a cama, esfregue algumas gotas de doTERRA Breathe no peito para promover uma noite de sono tranquila e ajudar a minimizar os efeitos das ameaças sazonais. Com o doTERRA Breathe por perto, você pode tornar seu quarto o lugar perfeito para uma noite de sono sólida.
Dica: tente usar o doTERRA Breathe Touch para facilitar a aplicação - ele vem pré-diluído em um frasco de rolo, por isso é fácil de aplicar e sem bagunça. Você também pode usar o doTERRA Breathe Vapor Stick para criar um vapor fresco e revigorante enquanto adormece.
Deep Blue® Rub: Quando você chega ao final de um longo dia, você começa a sentir os efeitos de se movimentar o dia todo, sentar demais ou ficar de pé por muito tempo? Mantenha uma Deep Blue Rub em seu quarto para conforto calmante e refrescante para suas pernas, pés e outras áreas que você deseja atingir no final do dia. Em vez de se apressar, reserve um momento para relaxar e faça uma massagem simples e relaxante com a ajuda do Deep Blue Rub.
Dica: Mantenha uma garrafa de Deep Blue Touch no quarto para que você possa se sentar na beira da cama e fazer uma massagem relaxante nos pés antes de dormir.
Com os óleos essenciais certos, você pode transformar seu quarto no refúgio que merece.
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