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| receita de aveia com óleo essencial |
Saudável e nutritivo - venha tentar essa receita para acabar com sua fome noturna
Ingredientes:
½ xícara de aveia média
½ xícara de leite (de sua escolha)
1 colher de sopa de sementes de chia
½ xícara de iogurte grego ou vegan
1 colher de chá de extrato de baunilha
2 colheres de chá de maple syrup ou semelhante melado (opcional)
1 gota de óleo de casca de canela
Instruções:
1. Em uma tigela pequena, que tem tampa, misture aveia e sementes de chia.
2. Adicione o leite, iogurte e extrato de baunilha.
3. Misture o adoçante de escolha e o
Óleo de casca de canela.
4. Misture até você ficar homogêneo.
5. Tampe e refrigere geladeira.
6. Após refrigerar cubra com frutas frescas, nozes picadas para uma deliciosa e saborosa sobremese cheia de nutrientes !
Ingredientes:
½ xícara de aveia média
½ xícara de leite (de sua escolha)
1 colher de sopa de sementes de chia
½ xícara de iogurte grego ou vegan
1 colher de chá de extrato de baunilha
2 colheres de chá de maple syrup ou semelhante melado (opcional)
1 gota de óleo de casca de canela
Instruções:
1. Em uma tigela pequena, que tem tampa, misture aveia e sementes de chia.
2. Adicione o leite, iogurte e extrato de baunilha.
3. Misture o adoçante de escolha e o
Óleo de casca de canela.
4. Misture até você ficar homogêneo.
5. Tampe e refrigere geladeira.
6. Após refrigerar cubra com frutas frescas, nozes picadas para uma deliciosa e saborosa sobremese cheia de nutrientes !