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| óleos essenciais para o controle das emoções |
Nossa saúde emocional influencia diretamente como o resto do nosso corpo se sente e funciona. Quando estamos em sofrimento, isso diminui nossa qualidade de vida geral e como nos sentimos no dia a dia. A saúde emocional afeta o modo como tomamos decisões, como interagimos com os outros e como respondemos aos eventos que acontecem na vida. Uma série de emoções perturbadoras podem influenciar negativamente nosso humor. Não importa o que esteja nos angustiando, é importante encontrar ferramentas e métodos de enfrentamento para ajudar a neutralizar as emoções negativas - caso contrário, isso pode afetar seriamente nossa qualidade de vida.
Entre muitos recursos, podemos usar óleos essenciais para a saúde emocional, criando uma sensação de calma e bem-estar ou criando um ambiente edificante. Cada óleo essencial tem seu próprio perfil químico exclusivo, mas a maioria dos óleos pode ser categorizada como tendo propriedades edificantes ou calmantes.
Continue lendo para aprender sobre óleos essenciais que podem ser usados para a saúde emocional
ÓLEOS ELEVADORES
Laranja Selvagem: O aroma energizante e revitalizante do óleo essencial de Laranja Selvagem pode fornecer energia em um dia cheio de estresse. Wild Orange tem um aroma refrescante que ajuda a inspirar sentimentos de energia, espontaneidade, alegria e abundância. Da próxima vez que você precisar se animar, deixe o aroma brilhante da Laranja Selvagem atuar como um estimulante durante o dia.
Citrus Bliss®: Esta mistura reúne sete óleos cítricos para ajudar a promover uma atitude positiva e criar um ambiente feliz. Ao combinar as fragrâncias edificantes de Laranja Selvagem, Limão, Toranja, Tangerina, Bergamota, Tangerina e Clementina, Citrus Bliss ajuda a elevar o humor e promover uma atitude alegre.
doTERRA Cheer®: Como parte do doTERRA Emotional Aromatherapy System®, o doTERRA Cheer Uplifting Blend ajuda a promover sentimentos de otimismo. Quando você está experimentando emoções negativas que o fazem se sentir para baixo, para baixo ou para baixo, o aroma fresco de doTERRA Cheer ajudará a promover sentimentos de alegria e felicidade.
Elevation: como o nome sugere, Elevation é uma mistura de óleos essenciais revigorantes, projetada para elevar o humor. Com uma mistura única de óleos essenciais como Tangerina, Ylang Ylang, Lavanda e muito mais, Elevation ajuda a promover sentimentos de confiança e autoestima, enquanto diminui a sensação de estresse.
doTERRA Motivate®: uma mistura perfeita de óleos cítricos e de menta como hortelã-pimenta, clementina, manjericão, melissa e muito mais, o doTERRA Motivate Encouraging Blend promove sentimentos de confiança, coragem e crença. Este é um óleo poderoso para neutralizar as emoções negativas de dúvida, pessimismo e cinismo - ajudando você a permanecer motivado e animado com a vida.
ÓLEOS CALMANTES
Lavanda: conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes, muitas pessoas usam o óleo de lavanda para a saúde emocional, pois promove sensações calmantes de calma e autoconsciência, ao mesmo tempo que alivia a sensação de tensão. Alguns estudos sugerem que as propriedades químicas da Lavanda podem torná-la útil para reduzir sentimentos de tristeza.
doTERRA Peace®: Outro óleo favorito do Sistema de Aromaterapia Emocional doTERRA, doTERRA Peace é uma bela mistura de óleos essenciais calmantes como Vetiver, Lavender, Ylang Ylang, Frankincense e Clary Sage. O doTERRA Peace Reassuring Blend promove sentimentos de confiança e contentamento, ao mesmo tempo que neutraliza emoções de ansiedade e medo.
doTERRA Balance®: Esta mistura de aterramento proporciona relaxamento para todo o corpo, promovendo sensações de equilíbrio e tranquilidade. O doTERRA Balance é um óleo essencial para quem deseja diminuir o estresse, aliviar sentimentos de ansiedade e criar um ambiente calmo.
PastTense®: Quando se trata de acalmar emoções, os tons de menta e ervas do PastTense Tension Blend trabalham para fornecer emoções fundamentadas e equilibradas. Past Tense ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, pois usa óleos essenciais que são conhecidos por seus efeitos calmantes na mente e no corpo.
Aplicação de óleos essenciais para benefícios emocionais
Quando você estiver pronto para usar óleos essenciais para a saúde emocional, existem algumas maneiras de experimentar efetivamente a potência e o poder que eles têm a oferecer. Ao encontrar o óleo que deseja usar, tente qualquer um destes métodos de aplicação:
- Massageie a base do crânio
- Esfregue na parte interna do cotovelo
- Use um difusor de óleo essencial
- Aplique uma gota nas palmas das mãos e inspire
- Esfregue nos pulsos e leve o aroma com você o dia todo
Pratique outros hábitos saudáveis
Conforme mencionado, os óleos essenciais são apenas um recurso para promover uma boa saúde emocional. Ao adotar outros hábitos saudáveis em conjunto com o uso de óleo essencial, você pode ajudar a promover uma melhor saúde emocional geral. Coisas como sono de qualidade, dieta saudável, exercícios regulares e passar um tempo ao ar livre ao sol são partes importantes para se sentir emocionalmente saudável.