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| Você usa óleos Essenciais Diariamente? |
Embora os óleos essenciais possam (e devam) ser usados para problemas ocasionais, talvez sua aplicação mais útil seja para manter a saúde ideal diariamente. Pense nos óleos como se fosse um suplemento dietético; Quando você usa suplementos, está dando ao corpo os nutrientes de que ele precisa para funcionar adequadamente. Embora existam diferenças de pessoa para pessoa na preferência de uso, é geralmente aceito que usar óleos de forma consistente é a chave para obter os resultados desejados.
O Dr. David K. Hill afirma: “Usar uma variedade de óleos essenciais regularmente pode ser mais significativo do que focar na seleção de óleos ou em métodos de aplicação específicos. A aplicação rotineira e deliberada de óleos essenciais muitas vezes pode aumentar e até mesmo manter os benefícios para a saúde. ”
Algumas profissionais da saúde podem expressar preocupação com o uso diário regular de óleos essenciais - preocupação com o fato de que os óleos são muito potentes para serem usados com frequência. Consideramos essa crença infundada quando os óleos são usados com segurança. Embora saibamos que mais pesquisas ainda precisam ser feitas, os benefícios específicos para a saúde do uso regular de óleo essencial já foram bem demonstrados. Muitas análises e estudos científicos comprovam que as doses adequadas de óleos essenciais são seguras e eficazes.
Incorpore óleos essenciais em sua vida diária e apoie seu corpo de uma forma natural e segura com as seguintes considerações:
- Qualidade
Os óleos que você usa são importantes. Como líder mundial em óleos essenciais, doTERRA se esforça para garantir que apenas o óleo da mais alta qualidade seja engarrafado para distribuição. O uso de óleos essenciais de baixa qualidade, alterados ou sintéticos, aumenta drasticamente a possibilidade de sensibilidade ou reações e diminui a eficácia do óleo. Ao usar um óleo puro e potente, apenas uma pequena dose será necessária para proporcionar benefícios significativos. Falaremos mais sobre a dosagem adequada abaixo.
- Dosagem
Assim como você não deve tomar mais do que a dose recomendada de vitaminas ou minerais, os óleos essenciais são potentes e uma dose muito pequena é mais do que suficiente. Quer seja usado em um difusor, na pele ou em uma cápsula vegetal, não são necessárias mais do que algumas gotas de cada vez.
- Variedade
Dê uma olhada nas muitas maneiras de usar óleos essenciais individuais e você verá que muitos benefícios são semelhantes. No entanto, mudar os óleos que você usa em vez de aderir a um ou dois pode ser benéfico, assim como ter variedade em sua dieta. Isso também permite que você descubra quais óleos funcionam melhor com a química do seu corpo para os benefícios que você deseja.
- Diluição
Alguns óleos são incrivelmente potentes, como os grupos fenóis e aldeídos (Cassia, Orégano, para citar alguns). São conhecidos como “óleos quentes” e devem ser sempre diluídos. A diluição é um método excelente para usar com qualquer óleo para aumentar a área de superfície e desacelerar a absorção para evitar possíveis sensibilidades. Saiba mais sobre as taxas de diluição e óleos veiculares.
- Idade
Crianças pequenas e idosos requerem precauções especiais ao usar óleos essenciais. Sua pele é tipicamente mais delicada e sensível; nesses casos, modificações de diluição apropriadas ou substituições de óleo essencial para óleos menos fortes (como hortelã em vez de hortelã-pimenta) podem ser feitas.