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| Como usar óleos essenciais |
Algumas formas recomendadas para o uso dos óleos essenciais são :
- Aromaticamente
- Topicamente
- Internamente
Quase todos os óleos e misturas, podem ser difundidos. A difusão de um óleo nos ajuda a tirar proveito de sua característica mais perceptível - o cheiro. Ao aprender mais sobre o papel que o cheiro desempenha em nossas vidas, o impacto dos óleos essenciais pode ser compreendido em um nível mais profundo.
O poder do perfume
Nosso olfato é um dos nossos sentidos mais poderosos, e você provavelmente notou em sua própria experiência que alguns cheiros estão associados de forma mais positiva em nossas mentes do que outros. Seu corpo contém mais de 1.000 receptores para o olfato - mais receptores do que para qualquer outro sentido. O Dr. David K. Hill D.C., ressalta que, embora nossos narizes não sejam tão aguçados quanto os de um sabujo, "você ainda pode detectar milhares de variedades de odores em quantidades infinitesimais".
Ao colocar óleos essenciais diretamente no ar que respiramos, podemos influenciar a sensação de nosso ambiente e, de forma mais poderosa, nossas próprias emoções.
O Sistema doTERRA Emotional Aromatherapy® contém seis misturas formuladas para lidar com emoções específicas, mas qualquer óleo pode ter esse impacto. Sabemos que os óleos cítricos, por exemplo, são edificantes e energizantes para o seu humor, enquanto aromas como Lavender ou doTERRA Balance® são calmantes e aterradores.
Outros usos e benefícios
Embora o cheiro seja uma ótima ferramenta, existem outras razões pelas quais a difusão de óleos essenciais pode ser benéfica para você:
Pode purificar o ar da sua casa. Juniper Berry, Lemon, Lime, Melaleuca (Tea Tree) são úteis para este propósito.
Alguns óleos podem ajudar a manter a respiração limpa e as vias aéreas abertas. Por exemplo, doTERRA Breathe®, Douglas Fir, Lavender e Eucalyptus têm essa capacidade, entre outros óleos.
Para minimizar os efeitos das ameaças sazonais. Especificamente Arborvitae e doTERRA Breathe ajudam aqui.
Apenas uma pequena quantidade de óleo precisa ser usada se você estiver usando em um difusor ultrassônico. Isso significa que você pode usar uma garrafa de óleo essencial muitas vezes antes de precisar de mais.
Como Difundir
A melhor maneira de difundir é nebulização (ar frio) ou difusão ultrassônica (água). O aquecimento de óleos para difundi-los pode alterar sua química delicada.
Para um difusor ultrassônico, coloque água fria da torneira na linha de preenchimento e adicione pelo menos duas gotas ou mais na água. Em seguida, escolha a configuração de tempo desejada e deixe-a funcionar. A difusão em um difusor de nebulização não requer água: retire a tampa e o orifício de sua garrafa de óleo essencial, coloque-a no difusor e escolha suas configurações de acordo com o tempo e a quantidade de cada vez.
Se você não tem um difusor, existem outras maneiras de aproveitar os benefícios da difusão. Experimente adicionar algumas gotas de óleo essencial nas palmas das mãos e coloque-as sobre o nariz enquanto inspira profundamente.
Esta é uma técnica fácil, especialmente quando você está em trânsito. Ou adicione algumas gotas de óleo a um borrifador de vidro com água e borrife pela sala.
As combinações de óleos essenciais que você pode difundir são infinitas. E, como cada um de vocês, eles são tão únicos quanto você gostaria que fossem.
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